ארוחת צהריים · מתכון 2 מתוך 4
טאקו דג
- 350
- קלוריות
- 48
- גרם חלבון
- 20 דק'
- זמן הכנה
מצרכים
מנה אחת (2 טאקו)אופן ההכנה
5 שלבים- 1
מייבשים את הדג במגבת נייר ומתבלים בפפריקה, כמון, שום, מלח וגרידת ליים.
- 2
צולים במחבת חמה עם תרסיס שמן 3 דקות מכל צד, ומפרקים לנתחים גסים.
- 3
מערבבים את מרכיבי הרוטב בכוס קטנה.
- 4
מחממים את הטורטיות במחבת יבשה, 30 שניות מכל צד.
- 5
מרכיבים: כרוב, דג, רוטב יוגורט, בצל סגול, כוסברה וסחיטת ליים.
