ארוחת בוקר · מתכון 1 מתוך 4
פרנץ' טוסט חלבון
צמחוני- 320
- קלוריות
- 35
- גרם חלבון
- 10 דק'
- זמן הכנה
מצרכים
מנה אחתאופן ההכנה
5 שלבים- 1
טורפים בקערה רחבה את הביצה, החלבונים, החלב, הקינמון, הווניל והממתיק.
- 2
משרים כל פרוסה כ-20 שניות מכל צד, עד שהיא סופגת את רוב התערובת.
- 3
מחממים מחבת נון סטיק על אש בינונית, מרססים שמן ומניחים את הפרוסות. יוצקים מעליהן את שארית התערובת.
- 4
מטגנים 2 עד 3 דקות מכל צד עד שהן זהובות ונפוחות.
- 5
מגישים עם יוגורט, פירות יער ודבש.
