ארוחת ערב · מתכון 2 מתוך 4
פריטטת תרד ופטה
צמחוני- 340
- קלוריות
- 37
- גרם חלבון
- 20 דק'
- זמן הכנה
מצרכים
מנה אחתאופן ההכנה
5 שלבים- 1
מחממים תנור ל-180 מעלות. טורפים ביצים, חלבונים, מלח, פלפל ומוסקט.
- 2
במחבת קטנה שמתאימה לתנור, מרססים שמן ומבשלים את התרד עד שהוא מתכווץ.
- 3
יוצקים את הביצים, מפוררים מעל את הבולגרית ומסדרים שרי.
- 4
מבשלים 3 עד 4 דקות על אש נמוכה עד שהשוליים מתייצבים, ומעבירים לתנור ל-8 עד 10 דקות.
- 5
מגישים עם פרוסת הלחם.
